トレーニング中に飲むオススメドリンク！

こんにちは。

伊藤雅治(マサ)です！

みなさんはトレーニング中に

どんなドリンクを飲んでますか？

水やお茶でもいいですが、

私は他の飲み物をおすすめします！

今回はトレーニング中に飲む、

ベストなドリンクを紹介します！

①EAA

9種類の必須アミノ酸であり、

たんぱく質の合成を促進します

EAAの効果

・筋分解の抑制

・疲労回復

・筋合成の促進

・パフォーマンス向上

「脂肪は減らしたいけど、

筋肉は減らしたくない！」

という方におすすめです！

②カーボドリンク

カーボとは、

日本語で「炭水化物」になります

カーボドリンクの効果

・エネルギー切れを防ぐ

・筋肉の分解を抑制

・筋合成の促進

※増量したい方におすすめ！

最後に

以上が筋トレ中に飲んで欲しい

おすすめのドリンクでした！

カーボドリンクは

EAAやプロテインと混ぜて

飲むことをおすすめします！

最後まで見て頂きありがとうございました