ダイエットや健康に効果が期待できる「MCTオイル」とは？

こんにちは！

伊藤雅治(マサ)です！

みなさんは日頃から、

良質な脂質を摂取していますか？

ダイエット中の方は、

糖質と一緒に脂質も過度に抑え、

健康面によくない状態です

そこで今回は、

ダイエットに非常に良い

MCTオイルについて紹介します！

MCTオイルとは？

MCTオイルとは、

中鎖脂肪酸という天然成分のみを

取り出したオイルです！

一般的な植物油脂と比べて

消化・吸収早く、

脂肪として蓄積されにくいです！

では、ダイエット・健康には

どのような効果があるのか・・・

MCTオイルの効果(ダイエット)

上記でも説明をした通り、

MCTオイルは消化・吸収が早いため、

体脂肪になりにくいです！

また、脂肪を燃焼させる効果があり

運動と組み合わせて摂取すると

体脂肪の蓄積を予防できます！

ただ、カロリーはあるため、

摂りすぎには注意し、

1日スプーン1杯で抑えましょう！

MCTオイルの効果(健康)

MCTオイルは、

認知症予防に期待ができます

認知症になると脳のエネルギーである

ブドウ糖を上手く取り込めなくなります

MCTオイルを摂取すると、

体内で生成されるケトン体が

ブドウ糖に変わります

ですので、

脳に必要なエネルギー源となり

認知症の予防・改善に繋がります

最後に

いかがだったでしょうか？

・脂肪を燃えやすくする

・体脂肪蓄積を予防

・認知症予防

MCTオイルが、

ダイエットや健康に役立つのが

わかったかと思います

是非、今日から

食事にプラスしてみてください！

最後まで見て頂きありがとうございました