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こんにちは！ 伊藤雅治(マサ)です！ 今回は、ダイエットに役立つ サプリメントを紹介していきます！ サプリメントは補助の役割のため、 食事と運動を行った上で摂取しましょう！ 是非、最後までご覧下さい！！ ①Lｰカルニチン カルニチンとは、 脂質代謝に関…

こんにちは。 伊藤雅治(マサ)です！ みなさんはトレーニング中に どんなドリンクを飲んでますか？ 水やお茶でもいいですが、 私は他の飲み物をおすすめします！ 今回はトレーニング中に飲む、 ベストなドリンクを紹介します！ ①EAA 9種類の必須アミノ酸であ…

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こんにちは！ 伊藤雅治(マサ)です！ みなさんはダイエット中に、 お酒が呑みたくなる瞬間ありませんか？ そこで今回は、 ダイエット中に呑んでもOKな お酒を紹介します！ お酒を呑むとなぜ太るのか？ アルコールは、 1gあたり7kcalあると言われています。 摂…

こんにちは！ 伊藤雅治(マサ)です！ 今回のブログでは、 ダイエット中になぜストレスが 溜まるかについてお話します！ みなさんはダイエット中に ビールやお菓子、スイーツなどを 食べたくなったらどうしてますか？ それによって体重が落ちない というストレ…

こんにちは！ 伊藤雅治(マサ)です！ 今回のブログでは、 日常生活で体調を崩すこと、 やる気が起きない原因について お話をしていきたいと思います！ 最後には、 30秒で1日の調子を良くする エクササイズをご紹介していきます。 是非、最後までご覧下さい！ …