2020-11-21から1日間の記事一覧
こんにちは。 伊藤雅治(マサ)です! 皆さんは、普段のトレーニングで 肩の肩の種目を取り入れてますか? 肩は細かく分けると、 ・三角筋前部 ・三角筋中部 ・三角筋後部 と3つに分けることができます これらを鍛えることにより、 基礎代謝や肩こりにら関係し…
こんにちは。 伊藤雅治(マサ)です! みなさんは、ロカボナッツって、 聞いた事ありますか? 手軽に食べることができ、 美容やダイエットに効果的で 話題になっております! 今回はロカボナッツを 紹介していきたいと思います! 是非最後までご覧下さい ロカ…
こんにちは。 伊藤雅治(マサ)です! ダイエット中に、 停滞期を経験したことはありますか? みなさんはどうやって、 この停滞期打破していますか? そこで今回はダイエットの、 停滞期の乗り越え方を紹介します! 是非最後までご覧下さい。 停滞期が訪れる原…
こんにちは。 伊藤雅治(マサ)です! ストレス時に摂取したい食品 現在、皆さんは日常生活の中でストレスを感じますか? ストレスが溜まることにより、 頭痛や疲労感、過食・拒食、など 悩まされている方もいるのでは? 今回はストレスについて知ってもらい、…
こんにちは! 伊藤雅治(マサ)です! ダイエットを行っていると、 食事量や間食を減らすことで、 お腹が減ることが多くなりませんか? そこで、ダイエット中の 空腹の誤魔化し方について ご紹介していきます! 是非最後までご覧下さい ①炭酸水を飲む 炭酸水を…