美容目的におすすめ！ロカボナッツ！

こんにちは。

伊藤雅治(マサ)です！

みなさんは、ロカボナッツって、

聞いた事ありますか？

手軽に食べることができ、

美容やダイエットに効果的で

話題になっております！

今回はロカボナッツを

紹介していきたいと思います！

是非最後までご覧下さい

ロカボナッツとは？

ダイエット方法として、

1日糖質量を20～40gにするという、

食事法がロカボと言われています

この考え方とナッツを、

組み合わせたもののことを言います

ロカボナッツは、

クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツを

2：1：1の黄金比率で配合

ナッツの効果

【くるみ】

・貧血予防

・不眠症改善

・筋力アップ

・疲労回復

・メタボリックシンドロームの予防

【アーモンド】

・美肌効果

・アンチエイジング効果

・生活習慣病の予防、改善

・ダイエット効果

【ヘーゼルナッツ】

・美肌効果

・生活習慣の予防

・腸内環境の整備

・骨粗鬆症の予防

最後に

いかがだったでしょうか？

ロカボナッツはダイエットの他、

美容や健康にも効果的です

是非皆さんも空腹時などに、

取り入れて見てください！

最後まで見て頂きありがとうございました。